Buah manggis
Home » Kesehatan » Kandungan Gizi Buah Manggis dan Manfaatnya untuk Tubuh

Kandungan Gizi Buah Manggis dan Manfaatnya untuk Tubuh

iarsip.com – Buah manggis merupakan salah satu jenis buah yang ada di Indonesia dan tumbuh di daerah tropis dengan warna kulit buah ungu kecoklatan. Daging buah manggis berwarna putih dan memiliki rasa manis bercampur asam. Buah manggis mempunyai nama ilmiah Garcinia mangostana yang berasal dari Semenanjung Melayu dan telah menyebar ke berbagai penjuru Nusantara dan berbagai negara beriklim tropis lainnya. Pohon manggis bisa mencapai ketinggian 25 meter dengan banyak cabang dan memiliki daun yang tebal. Buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan gizi buah manggis dan manfaatnya yang melimpah.

Buah manggis disebut juga “Si Ratu Buah” karena dari kulit sampai daging buahnya memiliki manfaat yang luar biasa. Kulit manggis sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit dalam tubuh dan juga dapat memelihara kecantikan. Nah, bila Anda ingin menggunakan kulit manggis untuk pengobatan cobalah ikutilah langkah-langkah berikut. Cucilah sampai bersih kulit manggis sebanyak 2 buah saja lalu potong-potong menjadi beberapa bagian dan rebuslah dengan 4 gelas air sampai tersisa 2 gelas. Setelah itu saring dan minumlah 2-3 kali sehari.

Buah manggis

Kandungan gizi buah manggis yang harus diketahui adalah:

  • Vitamin B kompleks
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Potassium
  • Sodium
  • Zat besi
  • Xanthone
  • Mangostin
  • Garsinon
  • Flavonoid
  • Epicatechin
  • Spingomyolinase
  • Garfanin

Zat xanthone dalam buah manggis merupakan zat yang bisa membunuh penyakit dan mampu memperbaiki sel yang rusak serta melindungi sel-sel dalam tubuh. Zat xanthone bermanfaat untuk penyembuhan pada pasien jantung, hipertensi, plak pembuluh darah dan trombosis. Mengkonsumsi jus kulit manggis yang mengandung antioksidan tinggi dapat mempercantik kulit dan mengencangkan kulit sehingga dapat nenunda penuaan dini, ini bisa jadi solusi bagi remaja putri atau ibu-ibu yang ingin kulitnya tetap cantik.

Banyak sekali kandungan gizi dan manfaat yang begitu melimpah pada buah manggis. Buah ini termasuk buah musiman yang cara menanamnya gampang sulit seperti menanam mangga. Untuk budidaya manggis bisa menggunakan biji dari buah manggis yang tentunya biji yang berkualitas baik. Media tanah harus gembur agar tanaman manggis tumbuh dengan sempurna. Terimakasih sudah membaca sedikit uraian tentang buah manggis semoga bermanfaat.

Baca juga:

Manfaat Mengkonsumsi Buah Sirsak untuk Menjaga Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Belimbing Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Sawo Untuk Kesehatan dan Perawatan Kulit

(iarsip.com).

1 tanggapan pada “Kandungan Gizi Buah Manggis dan Manfaatnya untuk Tubuh”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *