Buah sawo

Khasiat Buah Sawo Untuk Kesehatan dan Perawatan Kulit

iarsip.com – Khasiat buah sawo untuk kesehatan dan perawatan kulit masih belum banyak yang mengetahuinya. Buah sawo merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Kulit buah sawo yang berwarna coklat dan daging buahnya yang tebal juga rasanya sangat manis banyak dikonsumsi dan dibudidayakan diberbagai wilayah Nusantara. Tanaman sawo berasal dari Amerika Tengah lalu menyebar ke berbagai negara tropis termasuk Indonesia. Tidak hanya memiliki rasa yang manis buah sawo ini memiliki segudang kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan gizi dalam buah sawo diantaranya vitamin A, vitamin B, Vitamin C, vitamin E, protein nabati, kalsium, karbohidrat, lemak sehat, fosfor, zat besi dan serat. Dengan melimpahnya kandungan gizi dalam buah sawo sekaligus menciptakan khasiat buah sawo untuk kesehatan dan perawatan kulit.

Kandungan nutrisi buah sawo tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan dan perawatan tubuh kita. Dibawah ini terdapat beberapa khasiat yg terkandung dalam buah sawo yang bermanfaat untuk tubuh. Simak saja bila ingin mengetahuinya lebih banyak. Untuk mendapatkan buah sawo Anda tinggal pergi ke pasar atau supermarket disana banyak tersedia.  Tidak hanya membeli menanampun mudah sekali. Mungkin ada yang hoby berkebun menanam sawo akan lebih mengasikan bila memanen hasil kebun sendiri. Menanam sawo dapat dilakukan dengan cara generatif atau vegetatif. Cara menanam dengan cara generatif akan menghasilkan buah yang berbeda dari induknya. Sedangkan menanam dengan cara vegetatif akan bisa mempertahankan sifat dan keunggulan dari induknya. Untuk menanam sawo diusahakan pada musim hujan seperti sekarang ini.

Khasiat buah sawo untuk kesehatan dan perawatan kulit diantaranya:

  1. Mencegah anemia, buah sawo memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Dengan adanya zat besi tersebut dapat memproduksi sel darah merah yang akan mencegah terjadinya anemia.
  2. Merawat kulit, kulit yang indah dan sehat adalah idaman semua orang. Kandungan vitamin C dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan kulit karena terdapat antioksidan yang bisa mencegah keriput dan penuaan dini.
  3. Menjaga kesehatan mata, untuk sekarang ini banyak diusia muda yang mempunyai gangguan kesehatan pada mata karena pengaruh polusi, radiasi dan pola hidup tidak sehat. Untuk mengatasi hal tersebut dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah sawo karena vitamin A yang terkandung didalamnya dapat membantu menjaga kesehatan mata.
  4. Mengatasi gangguan pencernaan, untuk yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, wasir dan semacamnya dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah sawo yang kaya akan serat.
  5. Menjaga kesehatan tulang, kandungan kalsium, fosfor dan zat besi dalam buah sawo dapat menjaga kesehatan tulang maupun gigi menjadi lebih kuat.
  6. Menjaga sistem imun, mengkonsumsi sawo membuat tubuh menjadi lebih bugar, lebih sehat dan tidak gampang sakit karena dalam buah sawo mengandung sumber sukrosa dan fruktosa alami yang membuat energi untuk tubuh.
  7. Menjaga kesehatan ginjal, senyawa kimia dalam buah sawo akan membuat air seni meningkat karena itu tubuh menjadi lebih sehat dan akan terhindar dari penyakit ginjal.
  8. Mengatasi stress, buah sawo yang mengandung obat penenang alami dapat membantu tubuh kita menjadi rileks dan terhindar dari insomnia.
  9. Mengatasi sariawan, kandungan vitamin A, vitamin C dalam buah sawo dapat menjaga tubuh dari radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

Itulah beberapa khasiat dari buah sawo yang mungkin masih ada yang belum mengetahuinya mudah-mudahan bermanfaat untuk pembaca dimanapun berada.

 

Baca juga:

Manfaat Pepaya California untuk Kesehatan dan Ibu Hamil

Khasiat Buah Takokak untuk Kesehatan dan Sebagai Masakan

Manfaat Buah Pisang Kepok Rebus Untuk Menjaga Kesehatan

(iarsip.com).

Tinggalkan komentar