Buah strawberry

Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Nutrisi Tubuh

iarsip.com – Strawberry merupakan jenis buah-buahan yang termasuk dalam jenis beri-berian yang menjadi salah satu buah favorit di Nusantara. Buah ini memiliki campuran rasa manis dan asam sehingga memberikan kesegaran bagi yang menikmatinya. Warnanya merah dan bentuknya imut menjadi ciri khas dari buah strawberry. Buah strawberry memiliki bahasa ilmiah Fragaria virginiana dan buah ini diduga berasal dari Amerika Utara dan Chilie yang dibudidayakan pertama kali di Inggris. Adapun negara penghasil buah strawberry terbesar yaitu Amerika, Polandia, Jepang, Italia dan Spanyol. Di Indonesia pun memiliki kebun strawberry diantaranya Malang ( Jawa Timur), Bandung (Jawa Barat), Purbalingga (Jawa Tengah) dan Bali. Banyak manfaat buah strawberry untuk kesehatan dan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh segingga banyak dibudidayakan.

Strawberry akan memperoleh hasil yang baik jika ditanam di dataran tinggi dan sangat tidak baik bila terkena hujan terus menerus. Strawberry dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman diantaranya jus strawberry, salad buah, puding, sop buah, selai, kue, es krim dan masih banyak kreasi dari strawberry. Buah strawberry tidak hanya lezat dan segar tetapi memiliki banyak nutrisi diantaranya karbohidrat, kalori, air, protein, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, sodium dan seng. Nutrisi tersebut tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, kita simak apa saja manfaat buah strawberry untuk tubuh.

Buah strawberry

Manfaat buah strawberry untuk kesehatan yaitu:

  1. Memelihara kesehatan mata, penyebab mata berkurang fungsinya yaitu dengan kurangnya nutrisi yang mendukung kinerja mata dan faktor usia. Kombinasi kandungan vitamin A, vitamin C dan antioksidan dapat mengurangi resiko gangguan pada mata.
  2. Menjaga sistem imun, daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah berbagai macam penyakit. Vitamin C dalam buah strawberry berfungsi sebagai antioksidan yang mencegah radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
  3. Mengobati asam urat, buah strawberry dapat mengobati penyakit asam urat dan peradangan sendi karena kaya akan antioksidan yang tinggi.
  4. Mencegah sel kanker, mengkonsumsi buah strawberry secara teratur dapat mengurangi resiko penyakit tumor dan kanker karena vitamin C, flavonoid dan antioksidannya yang dapat mencegah penyakit tersebut.
  5. Meningkatkan daya kerja otak, kandungan flavonoid dalam buah strawberry dapat membantu mencegah penurunan daya ingat dan melemahnya fungsi otak karena faktor usia dan radikal bebas.
  6. Mencegah hipertensi dan jantung, bagi mereka yang sering mengkonsumsi buah strawberry dapat terhindar dari serangan penyakit jantung dan hipertensi karena dalam buah ini mengandung anthocyanin.
  7. Memutihkan gigi, caranya yaitu dengan cara menghancurkannya lalu taruh diatas sikat gigi dan gosokkan pada gigi.

Itulah sedikit tentang buah strawberry dan manfaatnya semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan dan selalu terapkan pola hidup sehat.

Baca juga:

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh dan Kandungannya

Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan dan Kandungannya

Kandungan Buah Jeruk dan Manfaatnya untuk Kesehatan

(iarsip.com).

Tinggalkan komentar