Jambu kristal

Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan dan Baik Untuk Ibu Hamil

iarsip.com – Jambu kristal (Psidium guajava) adalah varietas jambu biji yang lagi dibudidayakan di berbagai daerah. Bentuknya bulat berkulit hijau muda dan berdaging berwarna putih. Jambu ini memiliki keunggulan daging buahnya yang tebal dan memiliki biji yang sangat sedikit. Jambu kristal di duga berasal dari Brazil dan Taiwan sekarang sudah menyebar ke berbagai negara. Jambu kristal banyak disukai karena selain dagingnya yang tebal juga rasanya manis, segar dan memiliki tekstur renyah. Buah jambu ini memiliki nilai ekonomis tinggi maka dari itu banyak yang membudidayakannya. Banyak manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan bila mengkonsumsinya.

Jambu kristal banyak dibudidayakan di berbagai wilayah di Indonesia diantaranya Jawa barat, Jawa tengah, Jawa timur, Lampung, Kalimantan Barat, Sulawesi Selatan, Bengkulu dan NTB. Secara genetik tanaman jambu kristal lebih cepat tumbuh di banding jambu biji biasa. Jambu kristal akan berbuah pada usia 5 – 6 bulan dan dapat dipanen 3 kali dalam setahun. Salah satu kunci keberhasilan budidaya jambu kristal adalah perawatan yang baik, pemberian pupuk yang rutin, pemangkasan dahan yang tidak perlu dan menyingkirkan tanaman pengganggu seperti rumput. Bila sudah berbuah harus dibungkus dengan plastik agar tidak diserang hama. Biasanya hama yang menyerang berupa kutu putih, ulat dan lalat buah.

Jambu kristal banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh diantaranya polipenol, flavonoid, antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, lycopene, potasium dan kalium. Nutrisinya sangat melimpah sepantasnya dikonsumsi secara teratur agar mendapatkan manfaat dari buah ini. Apa manfaat dari buah jambu kristal? Yuk, kita intip semuanya dibawah ini.

Jambu kristal

Manfaat jambu kristal untuk kesehatan yaitu:

  1. Menjaga kesehatan pencernaan, dari kandungan serat yang tinggi mengkonsumsi jambu kristal akan terhindar dari masalah dalam pencernaan seperti sembelit.
  2. Menjaga kesehatan mata, mengkonsumsi jambu kristal dapat membantu menjaga mata Anda tetap sehat sebab dalam buah ini banyak mengandung vitamin A.
  3. Merawat kulit, tak disangka mengkonsumsi buah jambu dapat merawat kulit tetap cantik dan halus karena dalam buah jambu kristal terdapat kandungan vitamin E dan antioksidan yang tinggi.
  4. Meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C dalam jambu kristal jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Sistem kekebalan tubuh yang baik akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
  5. Baik untuk ibu hamil, mengkonsumsi jambu kristal saat hamil akan membantu memenuhi asupan gizi selama kehamilan.

Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Nutrisi Tubuh

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh dan Kandungannya

Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan dan Baik untuk Ibu Hamil

(iarsip.com).

 

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *