Buah sirsak

Manfaat Mengkonsumsi Buah Sirsak untuk Menjaga Kesehatan

iarsip.com – Buah sirsak (Annona muricata Linn) mungkin untuk sebagian orang tidak asing dan pastinya sering mengkonsumsinya. Tapi apakah tahu manfaat mengkonsumsi buah sirsak yang ternyata sangat baik untuk kesehatan. Buah sirsak dapat dikonsumsi langsung atau dibuat berbagai makanan dan minuman misalnya jus sirsak, manisan sirsak, dodol sirsak, puding susu sirsak, ice cream sirsak, es buah sirsak dan banyak lagi olahan dari buah sirsak. Buah sirsak disebut juga nangka Belanda padahal asal buah ini bukan dari Belanda melainkan dari Karibia Amerika Tengah.

Tanaman sirsak banyak dibudidayakan di Indonesia dan dapat tumbuh di dataran tinggi atau dataran rendah. Agar tanaman sirsak ingin cepat berbuah yaitu dengan cara menyediakan lahan yang gembur untuk pemenuhan nutrisi pohon tersebut. Bila pohon sirsak sudah tumbuh lakukan pemangkasan secara teratur pada batang yang tidak beraturan. Selain menanamnya yang tidak sulit juga perawatannya juga sangat mudah yaitu cukup menyiramnya dan memberi pupuk NPK yang dicampurkan pada media tanam.

Buah sirsak merupakan buah yang berasal dari satu bunga. Buahnya memiliki duri yang halus bila sudah matang daging buahnya berwarna putih, lembek dan berserat dengan banyak biji berwarna hitam didalamnya. Buah sirsak yang memiliki rasa asam mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh diantaranya karbohidrat, air, protein, gula, serat, lemak, vitamin B, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor dan kalium. Banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah sirsak sekaligus mendatangkan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Buah sirsak

Manfaat mengkonsumsi buah sirsak adalah:

  1. Menjaga sistem imun, vitamin C yang terkandung didalam buah sirsak dapat merangsang produksi sel darah putih dan antioksidannya dapat membantu menangkal radikal bebas.
  2. Mencegah penyakit diabetes, meminum jus sirsak tanpa gula dapat membantu mengatasi masalah diabetes.
  3. Mencegah kanker, antioksidan yang terkandung dalam buah sirsak dapat dijadikan solusi untuk pencegahan penyakit kanker.
  4. Melancarkan pencernaan, serat yang cukup tinggi dalam buah sirsak dapat membantu mengatasi masalah pencernaan misalnya sembelit.
  5. Menjaga kesehatan jantung, kandungan kaliumnya dapat menyeimbangkan tekanan darah dan membantu jantung memompa darah dengan normal.

Itulah sedikit ulasan tentang buah sirsak dan manfaatnya untuk tubuh. Terimakasih sudah membaca.

Baca juga:

Manfaat Pepaya California untuk Kesehatan dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Tanaman Porang yang Kini Mendunia

(iarsip.com).

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *